Hier ein beispielhafter Wochentrainingsplan, wie man den smovey ins Triathlontraining einbringt:  

Montag              1h Schwimmen(mit smoveys aufwärmen)

Dienstag            1h Laufen + 30 min smoveyWorkout

Mitwoch             1,5h Radfahren(mit smovey Oberkörper lockern) 

Donnerstag       

Freitag               1h Laufen + 1h Schwimmen

Samstag            2h Radfahren + 30 min smoveyWorkout

Sonntag             1h lockerer smoveywalk

Hier ein Wochentrainingsplan für Walker:

Montag               

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag